przed i

BCAA i tak pasowało by brać przed treningiem, jak masz kase to dokup.

To mówicie, że lipa:( Trudno trzeba będzie zużyć, otwartej beczki nie zwrócę już:) A na przyszłość co polecicie jakiś dobry gainerek w przystępnej cenie? Miałem przed tym Blastex-em odżywkę Up Your Mass MHP i w 3 tygodnie 4 kg oczywiście w połączeniu z dietą to jestem zadowolony ale cenę ma dość wysoką jak na tą zawartość białka przystało dlatego [...]

osobiscie korzystam teraz z PW, szczerze powiedziawszy nie czuje go za bardzo, no moze poza beta-alanina...Biore przed treningiem w celu zabezpieczenia miesni i lekkiego wzrostru wytrzymalosci...Teraz jak bede kupowal aminy to wlasnie growth factor sprobuje bo czytalem wiele fajnych opinii na ich temat.

moze to jest laweczk na ktorej koles poprostu bedzie sobie siedzial przed domem i podziwial jak ptaszki spiewają przeciez nie napisal jakiemu ona ma celowi sluzyc

Codziennie rano 5g krealalynu, przed treningiem dorian, po treningu 5g krealkalynu. Na zrzucenie tłuszczu z brzucha, dieta z ujemnym bilansem i trening aerobowy.

wiesz to zalezy czy masz troche tkanki tluszczowej, czy jak ma w zwyczaju wspolczesna mlodziez spedzasz cale dnie przed komputerem zajadajac sie pizza i popijajac coca cole, w wyniku twoja nadwaga siega 20 kg :P

wiesz to zalezy czy masz troche tkanki tluszczowej, czy jak ma w zwyczaju wspolczesna mlodziez spedzasz cale dnie przed komputerem zajadajac sie pizza i popijajac coca cole, w wyniku twoja nadwaga siega 20 kg :P Moje BMI wynosi około 22. Trenuje ponad 15h w tygoniu. A mimo wszystko trochę tłuszczu ciągle mam.

[...] pełni rolę profilaktyczną w chorobach serca i układu krążenia. Poza tym, że czosnek obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, zmniejsza ciśnienie krwi a także zabezpiecza przed niekorzystnymi skutkami utleniania tłuszczów w krwiobiegu. Usprawnia znacznie przepływ krwi przez naczynia mózgowe zaopatrując tym samym mózg w tlen i składniki [...]

Przerwę oczywiście zrób (ok. 3 mieszków) i o Kranabolu na najbliższy czas zapomnij ;) Jeśli chodzi o to co możesz brać w przerwie przed następnym cyklem to tu masz spore pole do działania...btw ile masz lat...może Tribulus by Cię interesował?!

Najlepiej Vitalmaxa 300 Gram po 5 Gram Kazdego Ranka i 5 Po Treningu (w Nietreningowy Tylko rano) Rano Na Pusty Zolądek 30 min przed posilkiem a po treningu bezposrednio z 30 gram dextrozy(glukozy) wyjdzie 300 gram vitalmaxa 35zl~~ dextroza okolo 1000kg musisz kupic;] pozdro

podpisuje sie pod tym, tez niedlugo prawdopodobnie sprobuje swoich sil i co byloby dobre na kopniecie przed wyciskaniem?? "cos" na koffeinie ?? kawy ogolnie nie pilem prawie nigdy to moze mnie "skopac"?

Dietunia na masunię Śniadanie 8.00 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 250g Jajka (2) 130g Orzechy włoskie 50g II Śniadanie 10.30 (przed treningiem) Chleb żytni razowy 150g Mięsko z cyca 150g I Posiłek ok. 14.00 (po treningowy) Cycnik 100g Ryż biały 100g II Posiłek 16.30 Cycol 100g Ryżol 100g Kolacja 20.00 Ser twarogowy chudy 125g Chleb żytni razowy [...]

[...] 10 10 10 III Nogi Przysiady ze sztangą 12 10 10 8 Martwy ciąg na prostych nogach 10 10 10 10 Wyskoki z pełnego przysiadu 20 20 15 15 to ciwczenie i nastepne chciałbym zamienic tylko na co? Ośle wspiecia 20 20 15 15 Barki Wyciskanie sztangi z przed klatki 12 10 8 Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 10 10 10 Podciąganie sztangi do brody 12 10 8

ZMA ze dwa kapsy przed snem, a kreatynę codzienni rano 5g i po treningu 5g.

Moze zwieksz troche ilosc wody. A jak nie to poprostu mieszaj sobie przypuscmy z 20 min przed wypiciem i powinno byc ok

Aby podnieść temperaturę ciała jest ok ale jest multum innych lepszych sposobów na rozgrzewkę całego ciała przed treningiem siłowym poszukaj w internecie i dopasuj pod siebie :) Zmieniony przez - Patrykos987 w dniu 2022-08-30 16:33:17

Z jak to nazwałeś szamańskich metod to przybij 2 strzały po krótszym czasie i wywal ia to będziesz miał wyżej estro. Nie wal takich ilości IA bo zawsze zbijesz całe estro przy takich dawkach teścia. Mierzyłeś wgl poziom estro przed wrzuceniem Ari czy to było na zasadzie wodę złapałem to dowalimy sobie?

zacznij jeść po treningu, nie przed, pomijając już fakt, że nie ma to jakiegoś sensu większego, to musiałbym mieć jakieś mikro zapotrzebowanie i porcje by być w stanie trenować godzinę od zjedzenia pełnego zapotrzebowania. Białko z bananem możesz, nie musisz. Kreatynę bierz jak brałeś.

vegeo, faktycznie pobudzenie znikome, ale ładna waskularyzacja i pompa na treningu. Zawsze można dorzucić kofeine w kapsach przed treningiem. w Kapsach jest hu*owa, lepiej kawke szczelić i zdrowiej :)

Andrzey nic na tylne aktony? Poza tym mysle ze 1-2 serie moglby wiecej zrobic bimberman za duzo serii-albo obetnij ilosc serii w kazdym cwiczeniu albo wywal jedno cwiczenie /unoszenie przed siebie albo na boki/ No i na kapturowe by sie cos przydalo